3.练习
（1）前滚翻成屈腿坐练习
学生做前滚翻的前半部分，前滚翻成屈腿坐练习。
要求：蹬地迅速，团身收紧。组织形式：集体练习
（2）前后滚动成蹲撑练习
学生在体操垫上前后滚动成蹲撑练习。掌握前滚动作的后半部分。
纠错：路线不正
分组讨论，老师讲解示范，在地面画直线，学生沿着直线滚动
要求：认真练习，口诀提示。
组织形式：分组讨论，互评，互帮互助。
（3）完整前滚翻练习
两人一组保护与帮助下完成前滚翻练习。
要求：团身滚动，低头，含胸
组织形式：分组进行
4.游戏：前滚翻接力。
老师发令后，把小纸团夹在两腿之间，做一个前滚翻，然后快速爬到终点，将纸团交给下一位同学，然后到队伍一侧站队，直到最后一位同学完成。
要求：遵守规则
组织形式：分组完成
（四）结束部分（整理放松、小结）
1.放松操
2.课的小结
3.回收器材、师生再见
试讲稿
开场白：
尊敬的评委老师，大家好，我是面试小学体育的01号考生，我今天试讲的题目是《前滚翻》，下面开始我的试讲。
一、开始部分
师：成四列横队集合，向右看齐，向前看，第一排从左至右依次报数。立正稍息，同学们好。
师：在上课之前老师问大家一个问题，小刺猬被困在小山坡上他应该怎样安全的下来呢？
师：大家都说小刺猬可以团成一个大刺球从山坡上滚下来？
师：同学说的非常棒，那今天我们就学习小刺猬的翻滚动作-前滚翻，有身体不舒服的同学出列观摩学习，其他同学检查身上有无尖锐物品，有的话请交给老师，下课找老师认领。
二、准备部分
师：接下来我们进行准备活动，我们先玩一个游戏，同学们想象一下跟着老师到了大森林里，现在大家来模仿一下森林里动物的动作。小鸟是怎么飞的呀？小兔子呢？小青蛙呢？小刺猬呢？
师：同学们做的很好，模仿的都很像！
师：以中间同学为基准，成体操队形散开，跟随音乐，我们来做一下徒手操。
师：同学们做的很好，看到你们额头上微微泛起的小汗珠，咱们开始咱们正式内容的学习。
三、基本部分
师：我们可以想象自己是动物园中的小刺猬。当我们在草原上走的时候突然遇到老虎，我们会怎么样呢？
师：哦，同学们都知道是团成一个大刺球，下面老师扮演老虎，你们扮演刺猬，我们进行自我保护的活动好不好？
师：同学们围着我们前面的圆进行跑动，听老师口令，老虎来了，这位同学团身很及时，你没有被抓到。
师：集合，前两排蹲下，下面看老师进行完整示范讲解，前滚翻在预备姿势时，直立，蹲撑，两手与肩同宽体前撑垫，两脚蹬地（腿蹬直），重心前移，使头后、肩、背、腰、臀依次着垫，当滚至背部着垫时，迅速屈膝收腿，两手抱小腿，团身向前滚动或蹲立。完成整个动作。
师：接下来老师来讲解一下保护和帮助的方法，体委出列!两个人一组一人做的时候一人站于被保护者的侧面一手扶其肩，一手扶其腰保护和帮助同学完成滚翻动作。
师：前两排起立，接下来我们通过几个练习来掌握我们的前滚翻动作，首先进行第一个练习：前滚翻成屈腿坐练习。
师：一个人做一个人保护，做的同学蹲撑，两手与肩同宽体前撑垫，两脚蹬地（腿蹬直），重心前移，使头后、肩、背、腰、臀依次着垫，争取不发生偏移，屈腿坐于垫上。
师：开始，这组同学做的时候除了要注意低头，身体在收紧一些，好的，这一次就可以了。
师：这位同学要前后进行滚动，这样才会划的有节奏，前、后，前、后，动作改进了，继续保持。
师：经过刚才的练习，大家都掌握动作要点了，现在我们进行第二个练习：前后滚动成蹲撑练习。
师：同学们仰卧在垫上，前后滚动，滚动到背部着垫时迅速抱小腿成蹲撑。
师：这位同学们抱小腿要及时，当滚至背部着垫时要迅速抱小腿成蹲撑姿势。
师：再做一次，这一次就很好了。
师：接下来我们进行保护帮助下进行完整前滚翻练习。一个人做一个人保护。
师：老师发现一个问题，刚才有的同学在滚动时滚动歪了，现在我们在地面上画一个直线大家沿着直线进行滚动。
师：这位同学保护与帮助一定要注意，单膝跪在他的一侧，一手托住这位同学的肩，一手扶住他的大腿后部，帮助他顺利地完成前滚翻。
师：再试一次，这次做的就很好了。
师：第一小组做的很好，他们做到了低头、团身，第二小组做的也很不错，他们能够迅速滚动，并腿夹紧。
师：那老师在这里给大家总结下我们前滚翻的口诀：一蹲二撑三低头，团身滚翻像圆球。
师：通过刚才的学习，同学们都练习得有模有样了。
师：下面我们玩一个前滚翻接力的小游戏，各组把垫子按老师要求摆放。
师：老师发令后，把小纸团夹在两腿之间，做一个前滚翻，然后快速爬到终点，将纸团交给下一个同学，然后到队伍一侧站队，直到最后一位同学完成，将手举起。
师：准备开始，加油，第一组同学很快，第二组同学你们要把纸团夹紧不要掉，好的，第一组同学获得了最后的胜利。掌声送给第一小组。
四、结束部分
师：接下来我们进行放松练习，大家围着坐在垫子上成一个圆圈，我们来轻松一下。
师：同学们互相轻拍手掌、互相按摩手臂、捶捶肩，捶背。
师：集合，本节课我们学习了前滚翻技术，大家说说前滚翻的动作要点是什么呀？一蹲二撑三低头团身滚翻像圆球，通过我们练习，大部分同学都已经掌握了我们前滚翻的技术要点了，掌声送给我们自己。
师：下面体委组织收拾器材，同学们再见！
结束语：
我的试讲结束，谢谢各位评委老师！返回搜狐，查看更多